«Арт-терапевтические советы» (из рубрики «Советы психолога»).
Арт-терапия – это направление психотерапии, которая основана на творческой деятельности личности. В её основе лежит применение изобразительного искусства с целью помочь человеку, который длительное или короткое время оказался в тревожной или проблемной ситуации.
Целительное свойство арт-терапии заключается в том, что человек посредством творческой деятельности выражает накопленные, трудно оформляемые словами, тревожные переживания и эмоции. После создания образа того, что волнует, следующим этапом следует разрешение конфликта, что освобождает человека от напряжения, и он находит выход из кажущейся безвыходной ситуации. Арт-терапия позволяет видоизменить воздействие определённых эмоций с отрицательного на положительное.
Арт-терапия способна:
- привнести ясность в цели и упростить их понимание;
- активизировать Ваши скрытые внутренние ресурсы;
- способствовать достижению гармонии с окружающим миром.
10 способов арт-терапии:
- Устали – рисуйте цветы;
- Что-то болит – лепите;
- Грустно – рисуйте радугу;
- Ощущаете тревогу – сделайте куклу-мотанку;
- Беспокоитесь – складывайте оригами;
- Напряжены – рисуйте узоры;
- Отчаялись – рисуйте дороги.
- Надо быстро восстановить силы – рисуйте пейзажи;
- Хотите понять свои чувства – рисуйте автопортрет.
- Хотите сконцентрироваться на цели – рисуйте сетки и мишени.
Арт терапия – это психология с удовольствием и наслаждением.
Добавьте в Вашу жизнь краски и счастье! Жить здорово!
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Психолог СОО Н.С. Савранская